Sportmassage voor de sporter
Beoefen je een sport op topniveau of als amateur? Dan is sportmassage onmisbaar bij een goede lichamelijke voorbereiding. Massage zet ik op twee manieren in: ter preventie & onderhoud of bij behandeling van een blessure. Sportmassage helpt verzuring, pijn en overbelasting te voorkomen.

Preventie & onderhoud
Je hebt bedacht om met een groep wielrenners mee te doen aan een wedstrijd. De voorbereiding is pittig maar je bent fanatiek en geeft niet snel op. Drie keer in de week oefenen om straks de eindstreep te halen. Een uitstekende basis voor overbelasting van je lichaam voordat de wedstrijd is begonnen! Met sportmassage voorkom je dat het zover komt.

Blessures
Loop je een blessure op tijdens het sporten dan help ik door middel van massage of tapen indien nodig de klachten te verminderen en zelfs op te lossen.

Sportmassage op locatie
Als sportmasseur behandel ik ook top- én amateursporters op locatie. Meestal in een team met artsen en fysiotherapeuten en regelmatig ook voor individuele sporters. Vindt de wedstrijd plaats in een open ruimte? Ik heb een hoogwaardige en tochtvrije tent van 4 bij 3 meter met een aparte behandel- en wachtruimte. Inclusief verlichting en verwarming. Wel zo prettig!

Sportbegeleiding & advies
Als sportmasseur vind ik het belangrijk dat sportbeoefenaars op de juiste manier met hun lichaam omgaan zodat ze optimaal in conditie zijn en blijven. Dat maakt de kans op blessures een stuk kleiner. Ben je trainer of kan jouw sportclub advies gebruiken, ik kom graag langs om van gedachten te wisselen.

Sportmassage voor de niet-sporter 
Sportmassage voor niet-sport gerelateerde klachten. De behandelingen die ik geef bij sportmassage werken uitstekend bij chronische én zelfs onbegrepen klachten:

• Hoofdpijn
• Nekklachten
• Rugpijn
• Gewrichtspijn
• Hielspoor

Tip van Gert

Zorg goed voor je spieren. Beweeg voldoende, doe regelmatig rekoefeningen (warming-ups en cooling-downs), let op je voeding en zorg voor voldoende nachtrust. Ook daarin kan ik je adviseren.

Werk
Ouderdom komt met gebreken zeggen ze wel eens, maar je kan er zelf ook het een en ander aan doen. Bijvoorbeeld als je last hebt van stijve spieren. Deze kunnen pijnplekken veroorzaken in de spieren of gewrichten. Door regelmatig rekoefeningen te doen kan dit voorkomen worden, waardoor je met minder of geen pijn, makkelijker en fitter de dag door komt. Minder pijn en makkelijker bewegen kost ook minder energie.

Sport
Ook voor sporters is het belangrijk om de spieren op lengte te houden. Als je soepel bent kan je ook sneller bewegen, wat weer ten goede komt aan de prestaties. Verzuringen en krampen kan je hiermee voorkomen. Ook bij sporters telt hoe makkelijker je beweegt, hoe minder energie het kost om te bewegen.